Durante los últimos días de mi último retiro de meditación, tras haber meditado unas buenas 80 o 90 horas con la mejor disciplina que he tenido nunca, una pregunta surgió dentro de mí con intensidad:
¿Cómo puedo amarme más?
Inmediatamente me di cuenta de que era la pregunta más importante que me había hecho en toda mi vida y, supe también, que las sucesivas respuestas que vendrían, tendrían el poder de cambiar todo una vez más.
Cómo puedo amarme más significa que cuando estás meditando y sientes dolores en el cuerpo, tengas compasión por ti mismo y estés consciente del proceso y elijas una y otra vez volver al presente para ver la realidad tal cual es y no como parece que es.
Significa comprender que cuando llegan los pensamientos de culpa, los dejes marchar tal como han venido.
Significa que si durante la hora de la comida estás comiendo tanto que sabes va a llegar un punto, como todos los días, donde te duele la tripa, pares de comer.
Significa que si esa vez no has conseguido parar de comer y has comido hasta que te duele la tripa, tengas compasión por ti mismo, abandones los pensamientos de culpa, elijas amarte pese a todo pues el amor siempre da y nunca pide siempre abraza y nunca juzga y te digas, con la consciencia un poco más clara que ayer, mañana lo haré mejor.
Significa que si cuando al llegar a casa todo está echo un desastre, te preguntes: ¿Es así como quiero vivir? ¿Es esto amarme? ¿Es esto darme lo mejor a mí mismo? ¿Qué tendría que hacer para que el espacio que habito estuviera lleno de paz, belleza, buenas energías, amor?
Significa que si tu cuenta del banco no es la que te gustaría, te preguntes: ¿Es vivir por debajo de mis capacidades y posibilidades y recursos la mejor forma de darme amor? ¿Qué tendría que hacer para amarme más, para concederme más a mí mismo, para darme lo mejor que existe?
Significa que si las acciones que haces diariamente no te están llevando allí donde te gustaría estar, te preguntes: ¿Cómo puedo amarme más? ¿Qué tendría que hacer hoy, ahora, para empezar a dirigirme allí donde quiero estar, allí donde siento que es mi sitio, allí donde sé que merezco?
Significa mirar tus ilusiones, tus sueños, tus hobbies favoritos y preguntarte, ¿cómo puedo amarme más? ¿Cómo puedo dedicar más tiempo a lo que me llena, me hace feliz, me nutre? ¿Cómo puedo organizar mi tiempo para volver a pintar, volver a tocar el piano, volver a escribir, volver a cuidar las plantas?
Significa que si tienes una pareja, te preguntes: ¿Merezco ser amado? ¿Merezco amar? ¿Cómo podría amarme más? ¿Cómo podría regar más a mi rosa para que la rosa esté exuberante y pueda disfrutar yo de su olor y su belleza? ¿Cómo podría darle lo mejor a ella y hacer lo máximo que puedo por ella, para así crear las condiciones de amor, paz, comprensión y crecimiento en nuestra pareja?
Significa que si tienes una familia, te preguntes: ¿Cómo puedo amarla más, cuidarla más, respetarla más, ayudarla más, para así obtener yo todo el beneficio posible de vivir en una familia con amor?
Significa que si un día miras el móvil mientras conduces, al llegar a casa te preguntes: ¿Cómo podría amarme más? ¿Qué tendría que hacer para actuar en el mejor de mis beneficios? ¿Qué acción tengo que realizar para ponerme a mí mismo a salvo siempre que eso me sea posible?
Significa que si tu cuerpo resulta tener unos huesos y unos músculos y unas células y unos órganos, te preguntes: ¿Cómo puedo amarme más? ¿Qué puedo hacer para que mi cuerpo esté sano, joven, enérgico, fuerte, flexible, harmonioso, equilibrado? ¿Qué tengo que hacer, comer, evitar, entrenar?
Significa que si otra persona hace algo que no te gusta y tu reacción es negativa y empeora la situación, te preguntes: ¿Cómo puedo amarme más? ¿Cómo puedo actuar siempre en mi propio beneficio?
Significa que si te encuentras a ti mismo hipnotizado viendo serie tras serie, o storie tras storie, o cuenta tras cuenta, cierres los ojos de repente, lleves tu concentración a tu inhalación y exhalación, sientas tu estructura física, y te preguntes: ¿Cómo puedo amarme más ahora mismo? ¿Qué tendría que hacer ahora mismo para ponerme a mí mismo en una situación de crecimiento y no de perdida de tiempo?
Significa que si un día te levantas con resaca, con dolor en el cuerpo, con sensación de soledad, con sensación de falta de rumbo, te preguntes: ¿Cómo podría amarme más? ¿Qué tendría que hacer para cuidar más mi mente, mi cuerpo, mis hábitos, mis relaciones, mi tiempo, mi vida?
Significa que, pese a todo lo que hagas, lo que has hecho y lo que harás, elijas el amor hacia ti mismo, la compasión por ti mismo, la confianza en ti mismo y tus posibilidades y en tu propio crecimiento.
Significa mirarte al espejo y decir con seguridad: ¿Cómo podría amarme más en todos y cada uno de los aspectos de mi vida?
Bien, ahora te cuento algo, algo importante.
El 2, 3, 4 y 5 de mayo dará lugar un retiro presencial.
Un retiro diferente a los que nunca he creado.
Un retiro enfocado 100 % en la práctica.
Un retiro creado para comprender el arte de vivir, comprender la salud, la fortaleza, la energía. Comprender nuestro cuerpo. Comprender nuestra mente.
Tras 13º ediciones de Retiros Ricos y Libres y casi 200 asistentes que sistemáticamente demandan mayor profundidad en la práctica, ofrezco, junto a tres colaboradores que admiro profundamente, un retiro diferente.
Cuándo: XXXXX
Cuánto: 550 € si reservas antes del jueves a las 23:59 h.
600 € si reservas después.