Siente tu cuerpo.
Siente tu mente.
Siente tu energía.
Siente tu foco, tu concentración, tu visión.
Siente tu fuerza.
Siente el equilibrio.
Siente la coordinación de toda tu estructura física.
Siente los rayos de sol acariciando cada poro de tu piel.
Siente la temperatura de la tierra al contacto con tus pies y siente tus manos en ella también.
Siente el frío del agua conduciéndote al ahora, permeándote de sensaciones.
Siente el oxígeno, siente la expansión de tus pulmones en todas las direcciones.
Siente cada alimento que entra en contacto contigo. Siente cada sabor. Cada matiz. Cada nota.
Siente tus emociones.
Siente el estrés de tu cuerpo y siente cómo se va dejándote una sensación de claridad.
Siente el silencio. Siente cómo te invade. Siente cómo te invita a estar cada vez más dentro de él.
Siente la música, siente cómo te toca, siente cómo te eleva.
Siente la salud, siente la juventud, siente la curiosidad, siente la vida y cómo esta entra en ti, en tu mente, en tus pensamientos, en tus células, en tus órganos, en tus músculos, en tus huesos, en tu sonrisa, en tus relaciones, en tu casa.
Siente la confianza en tus propias capacidades.
Siente.
No te digo que pienses, te digo que sientas.
Siente.
Vuelve a sentir. Vuelve a nacer. Vuelve a vivir.
Te doy la bienvenida al 1º Retiro presencial Siente.
99 % práctica.
101 % orientado a resultados.
Cuándo: 2, 3, 4 y 5 mayo 2024.
Cuánto: 600 €
Reserva. 75 €
Resto del pago: 525 €
*Pago seguro con tarjeta de crédito (Stripe).
Mi propuesta: Llevar al mundo todo lo que considero saludable, bueno, nutritivo y verdadero.
Yoga. (Asanas, pranayama —respiraciones—, conducta ética).
Meditación. (Concentración).
Silencio (puntual).
Cuidado de la energía.
Entrenamiento de fuerza. (Calistenia).
Coordinación de movimientos. Coordinación en pareja.
Frío (baños).
Calor (sauna).
Sol.
Conexión a tierra.
Alimentación. (Priorizar lo beneficioso. Minimizar lo perjudicial).
Alimentos fermentados. (Aumentar la biodiversidad interior).
Ayuno.
Sueño.
Relaciones personales.
Cuándo
2, 3, 4 y 5 mayo 2024 (Jueves, Viernes, sábado, domingo).
Empieza el jueves a las 17 horas y termina el domingo después de comer entorno a las 16:30.
Precio
600 € todo incluido.
Todo incluido significa: alojamiento en casa rural, comidas, desayunos, cenas, clases de yoga, clases de entrenamiento de fuerza, fermentados (kombucha, kefir, kimchi), etc.
4 monitores. Muchos años de aprendizaje destilado en unos días. Absoluta pasión por aprender y enseñar.
Pensión completa:
- Jueves = cena.
- Viernes = desayuno, comida, cena (Se te invitará a ayunar el viernes).
- Sábado = desayuno, comida, cena. (Se te invitará a no cenar el sábado).
- Domingo = desayuno, comida.
Todas las habitaciones tienen baño completo.
Precio en habitación compartida. (Si vienes con pareja/amigo, os pondré en una misma habitación).
Pregunta por disponibilidad de habitación individual (20 € más por noche).
¿Dónde es?
Este retiro se celebra en El Pagano, un complejo rural en mitad de un denso bosque de la Sierra de Gredos, en Arenas de San Pedro, a unos 170 km de Madrid.
Ya he organizado 9 retiros aquí y, si repetimos… bueno, es porque nos sentimos como en casa.
Quiero ir. ¿Cómo reservar plaza?
Para reservar tu plaza haz un depósito de 75 € a través de pago seguro con tarja de crédito/débito:
Reservar plaza.
El resto del importe se pagará en el retiro en metálico.
¿Qué tienes que traer?
- Dos cuadernos y un boli. (Uno para apuntar entrenamientos, otro para apuntar cosas valiosas).
- Ropa cómoda para hacer yoga, meditar y entrenar. (Suficiente para cambiarte 4 veces).
- Bañador y toalla.
- Linterna.
- Zapatillas para caminar por el bosque.
Cómo llegar hasta allí.
- En tu propio coche.
- Compartiendo coche con otros asistentes (en cuanto reserves te invitaré a entrar al grupo de whatsapp de este retiro para que puedas conocer a los asistentes y quizás compartir coche juntos).
- Autobús desde Madrid hasta Arenas de San Pedro, saliendo de estación sur de autobuses Méndez Álvaro, empresa “Samar”. Una vez aquí te recogeré yo o te recogerá otra persona, por eso no te preocupes. Tú llega hasta aquí y ya está. Puedes comprarlos aquí.
Preguntas frecuentes
1. ¿Cuál es la diferencia con los retiros Ricos y Libres?
El retiro Siente está enfocado al 101 % en la parte práctica de una vida con salud, fortaleza y juventud.
No hay prácticamente nada de teoría (sólo la imprescindible para aplicar inmediatamente la práctica).
2) ¿Hay otras fechas de retiros Siente en 2024?
Por ahora no.
3) He pagado el depósito y no puedo ir. ¿Puedo pedir una devolución?
No.
Esto es como el cine o como el teatro, que si tú no puedes ir… el espectáculo sigue su curso.
Por eso es mejor que pienses bien si vas a poder venir antes de confirmar tu asistencia.
De todas formas, si no puedes venir y avisas con tres semanas de antelación, podrás usar tu reserva para otro retiro, tanto retiro Siente como retiro Ricos y Libres.
4) No me queda claro qué es. ¿Puedes explicármelo?
En los retiros Siente predomina el ejercicio físico (dos sesiones diarias de asanas de yoga + 1 sesión de respiración + 1 sesión de entrenamiento de fuerza), la meditación (varias sesiones diarias), la búsqueda de la hormesis (si no conoces este término, búscalo), los ayunos (invitaré a ayunar cada noche —saltándonos las cenas—), la alimentación verdaderamente saludable (infusiones de plantas medicinales, fermentados, comida real), el frío (baños de agua helada), el calor (sauna), etc.
Es un retiro orientado a practicar (y aprender) cosas valiosas para poder ponerlas en práctica durante el resto de nuestra vida.
Todo lo que hagamos tendrá una explicación detrás.
No queremos sólo verte entrenar fuerza, queremos que entiendas la fuerza.
No queremos verte practicar asanas de yoga, queremos que comprendas qué ocurre en tu cuerpo.
No queremos que ayunes una tarde, queremos invitarte a que descubras qué ocurre en tu mente.
Y así con todo.
Conocimiento + acción + observación + reflexión = Comprensión.
Reserva. 75 €
Resto del pago: 525 €
*Pago seguro con tarjeta de crédito (Stripe).
Be as simple as you can be; you will be astonished to see how uncomplicated and happy your life can become.
Paramahansa Yogananda.
Antonio Herrero Estévez.
Ricos y Libres