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El otro día escuchaba un podcast de Jay Shetty y Novak Djokovic.
Novak explicaba el secreto de su éxito: Yoga, meditación, respiraciones, visualización, escuchar música clásica, escribir un diario, tener una lista clara de objetivos, practicar eso cada día de su vida desde hace 30 años.
**Consistent daily practice.**
Oh, sorpresa.
Novak dice que tuvo suerte de descubrir esos hábitos de niño porque su coach se lo enseñó y dice que este mundo está patas arriba porque la gente desconoce esta información.
En un momento de la entrevista dice que su vida es compleja y llena de retos, pero que gracias a su entrenamiento es capaz de seguir tomando decisiones.
Dice también que tiene muchos pensamientos negativos que le frenan pero que a diferencia de otros seres humanos él sabe salir de ellos.
Hace unos meses en un retiro Fernando me dijo sin decírmelo que se encontraba en la noche oscura del alma y me preguntó cómo se salía de ahí.
Su cara era la cara de un hombre cansado y abatido. Sin brillo.
Le contesté que lo primero que necesita un hombre que está despertando es hacerse con las herramientas correctas pues algún día las necesitará.
**Haz los deberes pues algún día los dioses te pondrán a prueba.**
Le digo que las herramientas correctas no son ningún secreto y que no paro de repetirlas una y otra vez: Yoga, meditación, respiraciones, visualización, escuchar música clásica, inmersión en frío, escribir un diario, tener una lista clara de objetivos, practicar eso cada día de tu vida.
Le digo que cuando una persona está jodida y no tiene herramientas verdaderas se dejará engatusar por las herramientas que el sistema le brinda, y si no tiene suerte caerá en barrena y sólo Dios le sacará de ahí.
Le explico que si sabe mirar observará que el sistema brinda soluciones ineficaces a problemas que él mismo ha creado.
Le digo que la sociedad está como está porque desconoce esa información.
Eso es todo.
P.d.: Antes de ayer ocurrió algo curioso.
Estaba hablando con mi novia en unas termas en Orense dando las últimas pinceladas al 21º Retiro Ricos y Libres.
De repente se me ocurre llamar al dueño de la casa rural para preguntarle algo, el tío se queda blanco y me dice que la ha cagado.
Que no se acordaba de nuestro retiro (el cuál reservé en noviembre) y que había reservado el espacio a otras personas.
Shit happens, decía Forest.
Al día siguiente me llama para ver cómo estoy y le digo que estoy jodido pero tomando decisiones y entonces me acuerdo de Djokovic y recuerdo que mis problemas son insignificantes a su lado.
1, 2, 3 mayo 2026.
21º Retiro Ricos y Libres.
Reservas. https://www.ricosylibres.com/retiros/
P.d.2: Un Manual hacia la grandeza.
Capítulo 2: meditación.
Capítulo 3: escribe un diario y crea una lista de objetivos.
Capítulo 4: aprende gradualmente a hacerlo todos los días de tu vida.
Capítulo 5.18: aprende a visualizar.
Capítulo 6: aprende a respirar. Aprende Yoga.
Capítulo 7.4: escucha música clásica.
Capítulo bueno, basta ya.
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